http://petra.over-blog.org/ 2008-03-17T20:44:28Z de.over-blog.com Atom 1.0 Generator http://accel5.fdata.over-blog.com/99/00/00/03/img/avatar.png In diesem Blog dreht sich alles ums Laufen: Der Lauftreff Ahornweg, der Rennsteiglauf, der Alpenmarathon und das dazugehörige Training steht hier im Mittelpunkt. http://petra.over-blog.org/article-21339520.html 2008-07-18T22:50:02Z 2008-07-18T21:53:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Das war ein toller Trainingslauf! Die Endorphine sprangen im Kreis und haben mich voll euphorisiert! Was ich heute erreicht habe, hätte ich nie für möglich gehalten. 40min bei einem Puls von 90-95% waren früher für mich keine Herausforderung. Einfach,<a href="http://petra.over-blog.org/article-21339520.html http://petra.over-blog.org/article-21286024.html 2008-07-16T20:50:02Z 2008-07-16T20:22:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Meine heutige Trainingseinheit sah wie bereits am Montag  Bergauf-Läufe  vor. Jeweils 4x100m submaximal bergauf. Submaximal heißt für mich (in deutsch): Renn den Berg hoch, so schnell du kannst! :) Eigentlich haben wir hier in der Wetterau nur Hügel - aber einen Berg gibts in<a href="http://petra.over-blog.org/article-21286024.html http://petra.over-blog.org/article-21261561.html 2008-07-15T22:00:03Z 2008-07-15T21:56:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Ich bin heute noch fassungslos. Fassungslos über das, was da auf Deutschlands höchsten Berg passiert ist. Natürlich stelle auch ich mir die Frage, wie so etwas passieren konnte. Nein – nicht die Frage: Wer ist schuld? Sondern die Frage: Wäre<a href="http://petra.over-blog.org/article-21261561.html http://petra.over-blog.org/article-21212492.html 2008-07-14T21:13:42Z 2008-07-13T20:01:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Umami - nein, das ist kein Fabelwesen. Es ist auch keine Fee aus dem Märchen und auch kein herkömmliches Fremdwort. Umami hat auch nichts mit Laufen zu tun - oder vielleicht doch? Bis vor wenigen Tagen kannte ich diesen Begriff auch noch nicht... Ich hörte<a href="http://petra.over-blog.org/article-21212492.html http://petra.over-blog.org/article-21211701.html 2008-07-13T19:55:05Z 2008-07-13T19:21:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Das Wochenende war sehr ereignisreich. Mein Lieblingsbruder Etzelmania hatte einen runden Geburtstag und da durfte ich natürlich nicht fehlen. Das bedeutete für mich aber auch, mehr als 1000km an diesem Wochenende  durch Deutschland zu fahren, um dabei sein zu<a href="http://petra.over-blog.org/article-21211701.html http://petra.over-blog.org/article-21115707.html 2008-07-09T19:55:02Z 2008-07-09T19:20:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Der Thüringen Ultra  liegt nun schon einige Tage zurück. Der Endorphinspiegel bewegt sich wieder im Normalbereich (was ist eigentlich normal - ist nicht je höher desto besser?) und im Training ist wieder der Alltag eingezogen. 3 Tage lange hatte ich ein wenig Muskelkater und die Sehnen an den<a href="http://petra.over-blog.org/article-21115707.html http://petra.over-blog.org/article-21010971.html 2008-07-06T16:10:03Z 2008-07-05T21:08:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/87/02/48/Th-ringen-Ultra/Th-ringen-Ultra-016.jpg" />Nun hat es doch noch geklappt mit unserer 4x25km Staffel zum Thüringer Ultra! Nach Kerstin und Christian ist am Freitagabend noch Astrid als 4.Staffelmitglied  zu uns gestossen, so daß wir gestern  das Unternehmen Staffel zum Thüringen Ultra in Angriff nehmen konnten. Aber der Reihe nach.... Der Abend vorher <a href="http://petra.over-blog.org/article-21010971.html http://petra.over-blog.org/article-20914754.html 2008-07-02T20:43:52Z 2008-07-02T05:28:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Es ist 5.30 Uhr - ich komme gerade aus der Dusche nach meinem einstündigen Morgenlauf. Mein innerer Schweinehund liegt besiegt in der Ecke und schmollt. Aber er erkennt meinen heutigen Sieg neidlos an. Er hatte heute früh, als der Wecker bereits 3.50Uhr klingelte, keine Chance.<a href="http://petra.over-blog.org/article-20914754.html http://petra.over-blog.org/article-20879444.html 2008-06-30T21:00:04Z 2008-06-30T20:24:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Heute hat sich bitter gerächt, daß ich es nicht geschafft habe, 4.00Uhr aufzustehen - obwohl ich mir (die Männer mögen mir das verzeihen)  das Endspiel gegen Spanien nicht bis zu Ende angeschaut habe. Schon nach der Halbzeit war mir klar, dass das heute wohl doch nix wird... Dann eben früh schlafen gehen und<a href="http://petra.over-blog.org/article-20879444.html http://petra.over-blog.org/article-20804443.html 2008-06-27T20:20:02Z 2008-06-27T19:21:00Z Petra http://de.over-blog.com/profil/blogueur-1179236.html Die  riesige Anspannung der letzten Wochen ist langsam gewichen. Auch der Endorphinspiegel ist wieder im &quot;normalen&quot; Bereich.... Es hat schon einige Tage gedauert, bis ich wieder &quot;runtergekommen&quot; bin und in der Normalität<a href="http://petra.over-blog.org/article-20804443.html